膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生為常見(jiàn)的人體狀態(tài)，可能每個(gè)人都會(huì)遇到。若出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，最好的保養(yǎng)方法是盡量減少膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，但不能完全不活動(dòng)，行走和基本的運(yùn)動(dòng)對(duì)于下肢和身體的整體狀態(tài)非常重要。若拍片檢查發(fā)現(xiàn)只是骨質(zhì)增生，并未出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，平時(shí)應(yīng)多參與積極的有利于膝關(guān)節(jié)健康的活動(dòng)，使整體的下肢狀態(tài)平衡。但是通過(guò)治療并不能逆轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，且骨質(zhì)增生達(dá)到一定程度后會(huì)誘發(fā)膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，此時(shí)應(yīng)減少活動(dòng)。若出現(xiàn)疼痛則采用止疼藥、消腫藥治療，另外可配合營(yíng)養(yǎng)膝關(guān)節(jié)軟骨的藥物。同時(shí)在保護(hù)膝關(guān)節(jié)的情況下，積極鍛煉下肢的力量。