膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生為常見的人體狀態(tài)，可能每個人都會遇到。若出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，最好的保養(yǎng)方法是盡量減少膝關(guān)節(jié)活動，但不能完全不活動，行走和基本的運動對于下肢和身體的整體狀態(tài)非常重要。若拍片檢查發(fā)現(xiàn)只是骨質(zhì)增生，并未出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，平時應(yīng)多參與積極的有利于膝關(guān)節(jié)健康的活動，使整體的下肢狀態(tài)平衡。但是通過治療并不能逆轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，且骨質(zhì)增生達到一定程度后會誘發(fā)膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，此時應(yīng)減少活動。若出現(xiàn)疼痛則采用止疼藥、消腫藥治療，另外可配合營養(yǎng)膝關(guān)節(jié)軟骨的藥物。同時在保護膝關(guān)節(jié)的情況下，積極鍛煉下肢的力量。