降血糖實際上有幾種方式，一個是非藥物的療法，還有一個是藥物。如果是比較輕的糖尿病，或者糖尿病初期，血糖不是很高，其實不一定非得用藥，也可以采取非藥物的方法。至于降血糖的快和慢，也一定因人而異，因為血糖在餐后升高的幅度，每個人也不一樣，所以盡量，如果對于不是很高的，就采取一些非藥物療法。最常用的一個療法就是運動，糖尿病的人想通過運動達到降糖目的，需要有一定的時間。因為運動之所以能夠降糖，是因為在運動的過程中，要消耗能量，而這個能量的提供由糖提供。所以在運動的過程中，隨著能量的消耗，血糖就降下來。但是糖尿病病人一般在飯后，血糖的高峰時間，應(yīng)該是在0.5-1小時。所以運動的時間最好是1個小時左右，這樣就比較合適。運動的量，其實并不需要做劇烈的運動，只要做一個中等強度的，比如快走、慢跑，還有太極拳等就足夠。當(dāng)然要是體力好，也可以做一個稍微強度大一些的運動，像老年人怎么辦，有的老年人體力比較弱，可能運動不上去，但只要能夠有步行，時間有1個小時左右，也可以達到一定降糖的方式。一般老年人的運動，用170去減去年齡，只要心率不超過這個數(shù)，一般情況下還是可以的。