女性在月經期間出現腹痛，可通過日常護理和局部按摩緩解癥狀，具體如下： 1、日常護理：應注意適當休息，避免過度勞累，適當飲用紅糖水補充熱量，飲用大棗水補氣補血； 2、局部按摩：適當局部按摩小腹、腰部、臀部，可有效緩解月經期間由于盆腔淤血，產生局部肌肉痙攣引發的腰痛癥狀。還可按摩穴位，比如腹部位于臍下三指的關元穴和腰后部的腎俞穴，可改善盆腔血運，緩解腹痛癥狀。