女性月經(jīng)期間的腹痛，疼痛的關(guān)鍵是緩解子宮收縮，因?yàn)樵蛑饕獮榻?jīng)血流出不暢，導(dǎo)致子宮收縮引起，主要的緩解方法如下：1、保暖：需要避免著涼，否則宮縮可能加重。可以穿保暖內(nèi)衣、貼暖寶寶、將護(hù)手的暖寶寶放在小腹部、用暖宮貼貼在內(nèi)衣內(nèi)側(cè)，可較大程度緩解疼痛；2、注意休息：避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)和勞累，并且不要生氣，情緒不要有較大波動(dòng)，疼痛通常可以逐漸緩解；3、衛(wèi)生：注意外陰部的衛(wèi)生，如果經(jīng)血淤積在陰道，可能會(huì)引起經(jīng)血流出不暢，可適當(dāng)行走；4、用藥：如果上述方法均不可行，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)口服鎮(zhèn)痛類(lèi)藥物緩解宮縮痛，較多止痛藥對(duì)宮縮的疼痛緩解具有較好效果。