哺乳期突然沒奶，是影響乳兒健康的非常不好的現(xiàn)象，首先要明確原因，及時(shí)針對(duì)病因進(jìn)行糾正。造成乳汁不足或者乳汁量明顯減少的原因，常常有如下方面：1、情緒巨大變化、母親睡眠不足、壓力過大、懷孕、營(yíng)養(yǎng)不佳等；2、過早地添加配方奶和輔食、喂養(yǎng)方式不正確等。糾正乳汁量減少或者沒奶的方法具體如下：1、調(diào)整好自己的情緒，保證積極樂觀的狀態(tài)，保證良好的休息，才能使得體內(nèi)的內(nèi)分泌環(huán)境處在穩(wěn)定的狀態(tài)，刺激垂體分泌垂體泌乳素，從而增加乳汁的分泌量；2、要保持良好的生活狀態(tài)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)調(diào)的是高蛋白、高脂肪、富含有湯水類的食物，同時(shí)保證優(yōu)質(zhì)的膳食纖維，豐富的維生素和礦物質(zhì)；3、注意要勤吸吮，按需哺乳，建立好良好的母乳喂養(yǎng)信心。通過情緒、生活狀態(tài)、飲食結(jié)構(gòu)及喂養(yǎng)方式調(diào)整，很快就會(huì)增加乳汁的分泌量，達(dá)到追奶，恢復(fù)乳汁分泌的目的。