小孩大腦發育的最佳時期，主要包括以下三個黃金階段：1、妊娠時期：一般是在妊娠3-6個月，主要是大腦的細胞數迅速增加；2、0.5-3歲：除大腦細胞數增加以外，大腦細胞的突觸逐漸分向增多，而且大腦細胞的功能逐漸開始發育完善；3、3-6歲：這時小孩的大腦還有10%-20%的功能沒有被開發出來，是最后一個大腦發育的最佳黃金時期。在這三個時期，要特別注意孩子的大腦發育，比如胎兒階段時，媽媽可以多吃促進腦發育的食物，比如多吃富含B族維生素，尤其是維生素B6或者維生素B12的食物，也可以多吃含有DHA的食物，例如深海魚，能促進大腦發育，讓小孩更加健康、聰明。