1、高纖維素食物：主糧中建議選擇粗糧，選擇粗糧加到白米飯、白面中，組成粗糧飯或粗糧饅頭，對于控制孕婦血糖有一定幫助，粗纖維可以延緩糖分吸收，孕婦血糖升高多以餐后血糖升高為主，選擇粗糧時要控制數量；2、優質蛋白質：孕婦血糖高不代表要控制或減少總熱卡，孕婦的總熱卡與孕期營養有關，營養不足會導致胎兒營養發育不良。孕婦一定要攝入優質蛋白質，可以每天攝入200g左右的優質蛋白質，如雞、鴨、魚、肉、蛋，盡量選擇瘦肉，瘦肉脂肪含量較少，不會對總熱卡造成太大影響；3、牛奶：孕婦雖然血糖高，但是要保證牛奶的攝入，可選擇純牛奶，尤其在孕中、晚期，每天可以攝入500ml左右的純牛奶，不要單次攝入，可以化整為零，分次喝不會對血糖造成太大影響，可以補充鈣元素；4、新鮮蔬菜、水果：孕期血糖水平升高，還要多吃新鮮蔬菜，主要以綠葉蔬菜為主，每天可以進食500g。如果血糖控制良好，兩餐之間可以少量加糖分不高的水果，每天可以攝入約200g左右。