前列腺不好的患者可以多吃維生素C含量高的蔬菜、水果，維生素C、維生素B對前列腺有保護作用。此外還可以吃一些含鋅比較高的干果，對前列腺也有保護作用，像葵花籽、西瓜籽、南瓜籽等等食物都對前列腺有好處。前列腺疾病患者不能吃辣椒、酒，這些食物會對前列腺造成不好的影響，引起前列腺炎癥和充血。前列腺不好還要多做一些提肛運動收縮肛門、熱水坐浴、跑步這都對前列腺有好處。前列腺是男人的專有器官，一旦發炎會引起性功能的障礙，所以保護前列腺其實也是保護性功能。吃補腎壯陽的中成藥、食物，例如枸杞、山藥，其實能改善性功能，對前列腺也有好處。規律的性生活是預防前列腺疾病很好的方法，不能進行性生活對前列腺也不好。所以吃一些補腎壯陽的藥物、植物、食物，對前列腺也有好處。