視力不好需要尋找視力下降的原因，一般正常人保護眼睛要均衡營養，多吃富含維生素，β-胡蘿卜素、葉黃素、維生素A的食物，對保護眼睛、保護視力非常有好處。如果視力下降要找到的原因。如果是白內障導致，飲食上不能解決，因為白內障相當于晶狀體從透明變成不透明，是老化的現象。甚至有的是外傷性白內障，需要做白內障的治療。如果是老年性的視力下降，發現老年性黃斑病變，建議多吃含有葉黃素的食物，葉黃素食物包括大葉菜、青葉菜，還有黃色老玉米等富含葉黃素的一些食物。所以均衡營養，多吃富含β-胡蘿卜素，富含葉黃素的食物，對眼睛有一定的好處。