睡眠不好，明確會引發血壓升高，這也是近些年醫學研究中發現的，與高血壓密切相關的一個危險因素。睡眠不好，應當分為兩個方面：1、睡不著覺或者早醒：容易導致自主神經功能發生紊亂，引發高血壓；2、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：夜間盡管能入睡，但是因有低氧現象發生，白天仍會表現為精神不佳、容易犯困等情況，這種類型也屬于睡眠問題，而且明確與高血壓相關。如果發現有高血壓的現象，應當從睡眠入手，完善睡眠監測。發現有阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的情況，或者有入睡困難的情況，應當借助藥物等手段，解決睡眠問題。睡眠問題改善，對于高血壓穩定控制有非常重要的作用。高血壓病人在生活方式改善中，也應當做到低鹽飲食、規律作息，只有有節律地規律作息和正常睡眠，才能夠維持血壓的生理節律。