睡眠不好并非硬不起來的唯一原因，但睡眠不好時硬不起來的風險會較大程度增加。硬不起來即勃起困難，而睡眠不好對于勃起的主要不良影響如下：1、體力下降：當人缺乏睡眠時，機體缺乏相應的修復機制，會導致體內(nèi)器官、外部神經(jīng)肌肉以及生殖器官均處于疲勞的狀態(tài)。而性生活本質(zhì)上是運動，當機體處在疲勞狀態(tài)時，局部的肌肉難以有效興奮并完成性生活，血管也難以提供更多的血液給陰莖以實現(xiàn)勃起；2、精神心理層面影響：睡眠不佳對精神層面的影響較大，當人體睡眠不足時易處在焦躁、易怒、焦慮、抑郁的狀態(tài)，較難以平靜、愉悅的心情迎接性生活，而心理的波動對于性生活的影響較大，處在焦躁狀態(tài)中的男性難以出現(xiàn)良好的神經(jīng)反射以誘發(fā)陰莖有效勃起。所以若男性睡眠不好或精神體力較差時，不建議勉強進行性生活，因為良好的睡眠是健康生活的前提，也是良好性功能的前提。