睡眠不好并非硬不起來的唯一原因，但睡眠不好時硬不起來的風險會較大程度增加。硬不起來即勃起困難，而睡眠不好對于勃起的主要不良影響如下：1、體力下降：當人缺乏睡眠時，機體缺乏相應的修復機制，會導致體內器官、外部神經肌肉以及生殖器官均處于疲勞的狀態。而性生活本質上是運動，當機體處在疲勞狀態時，局部的肌肉難以有效興奮并完成性生活，血管也難以提供更多的血液給陰莖以實現勃起；2、精神心理層面影響：睡眠不佳對精神層面的影響較大，當人體睡眠不足時易處在焦躁、易怒、焦慮、抑郁的狀態，較難以平靜、愉悅的心情迎接性生活，而心理的波動對于性生活的影響較大，處在焦躁狀態中的男性難以出現良好的神經反射以誘發陰莖有效勃起。所以若男性睡眠不好或精神體力較差時，不建議勉強進行性生活，因為良好的睡眠是健康生活的前提，也是良好性功能的前提。