胸部發育不良的改善比較難，如果是在乳房發育期9-16歲這段時間。如果是發育不好，可能可以通過增加蛋白質飲食的營養來有助于乳房的發育，和有助于身體的發育是一樣的道理。另外，適當運動也有助于身體和包括乳房的發育，如果是過了這個時間以后。比如18歲以后，乳房或者人體的發育基本上已經結束了以后，這個時候再來做改善就會比較困難，對其影響也會比較小。一般來講乳房的外形或者是性狀，更多的其實和遺傳因素是關系比較大的。另外和營養關系比較大，尤其是第一次懷孕以后，乳房會出現明顯的膨大，但是這個時候的膨大，實際上更多是和脂肪增生有關系。所以在這幾個時期要注意，就是有提供足夠的營養之類的，然后來保證乳房的發育，盡量達到比較好的狀態。如果這些都錯過了，作為乳腺發育的本身來講，其實是沒有太多的辦法。如果是對于外觀的改善，當然就可以通過，比如增加脂肪量、適當運動。適當運動可以讓胸大肌比較結實，胸大肌從后面可以讓乳房的外觀更加堅挺，這樣會有比較明顯的作用。除了這個以外，還有就是通過外科手術的方法，比如直接做乳腺的整形，其他的用藥物方法，很多時候用激素對乳房本身實際上是有害的，并不建議。另外，其他有的做乳房的按摩，不會對乳房、胸部的發育有好的影響，甚至還有非常危險的影響。