失眠的危害表現在以下幾個方面：1、加速衰老和縮短壽命：失眠會使機體的抵抗力下降、降低身體的素質、加速衰老，而且會引發多種疾病，從而縮短人的壽命；2、容易患病：失眠可以使人容易罹患一些疾病，如高血壓、糖尿病、心臟病、高脂血癥、老年癡呆等；3、影響工作和生活：失眠可以導致人記憶力減退、頭痛，失眠后一般會導致白天精神不振、頭昏腦脹、健忘，失眠可以影響到工作、學習和生活，使工作效率降低，特別是要求精細操作的工作影響很大，甚至司機因為失眠，駕車時精神不集中而出現交通事故；4、影響情緒：長期失眠會影響一個人的情緒，出現焦慮、抑郁，嚴重的情況下還會出現自殺傾向。