總覺得睡不夠的原因可能有以下幾點：1、睡眠時間過短：在今天這個社會，不論是小孩還是成年人，工作壓力、學習壓力較大，常無法保證充足的睡眠時間，有的患者常常熬夜到很晚，第2天即使補過覺，也會因為睡眠時間不對而出現睡不夠。成年人應保證的睡眠時間是晚10點至早6點，小孩需要晚上9點到9點半睡，早上7點鐘左右起床。兒童和青少年需要維持的睡眠時間是10-12個小時，至少要維持在9-10個小時，成年人至少維持8個小時的睡眠；2、疾病原因：部分患者存在腦部疾病，導致腦供血不足，使患者感覺睡不夠，有些引起睡眠增多的疾病也會使患者感覺白天總是睡不夠，如發作性睡病、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、失眠癥等。