一晚一次是否頻繁，取決于性生活的頻次是否造成了個體的不適，是否影響到了工作和生活，如果沒有影響就不算頻繁。影響性生活的頻次主要的決定因素，是年齡和生理狀況。首先是年齡，隨著年齡的增長，身體的機能是逐步衰退的，也包括了性能力，是自然的規律。所以當發生的時候，不應該去恐慌。另外，影響性生活頻次的因素，還包括了身體的健康狀況、營養狀況、心理狀態、文化程度、經濟水平、自然環境、夫妻感情以及居住條件等。所以性生活頻次是非常個體的問題，現代醫學的觀點認為，并沒有明確的性生活頻次，需要結合個體自身的情況來定奪，評判的標準就是是否引起身體的不適。從性研究者的角度上講，有推薦的性生活標準可供參考。標準就是在新婚階段，每周應當是3-5次，甚至更多；青壯年期每周2-3次，40-50歲每周1-2次，50-60歲每月2-3次，60-70歲每月1-2次，70-80歲每1-2個月1次，80歲以上每1-6月1次。具體的情況，則根據個體自身的身體狀態等因素自行決定，標準僅作為參考。