用力過猛而將腰扭傷，首先需進行腰部制動，其次可使用服藥、貼膏藥、做針灸、做理療等對癥處理。一旦用力過猛而扭傷腰部，容易導致患者發生劇烈疼痛，此時治療措施主要如下：1、制動：可以佩戴腰托將腰部固定，可使腰部固定，也可以使上身的一部分力量通過腰托傳到臀部，而減少腰椎或腰部肌肉的負荷；2、對癥處理：比如服藥，服用止痛藥和緩解肌肉痙攣的藥，或貼膏藥，可以貼止痛的西藥或中成膏藥。此外也可以進行針灸、理療、熱敷等，以緩解腰痛的癥狀。還有較常用的方法便是臥床休息，也是緩解腰痛比較有效的方法；3、及時就診：患者還可以到醫院進行進一步檢查，因為扭傷腰常是椎間盤突出的表現，需查明是否存在椎間盤突出或腰椎間盤老化等情況。