頸椎拉傷可造成局部肌肉微小纖維撕裂，可能伴發出血、炎癥，早期固定制動頸椎，減少活動。炎癥消退后可能會遺留局部酸痛，需要配合鍛煉。如果通過鍛煉如米字操、左右側屈活動，患者未能恢復，必要時需到醫院進行康復鍛煉，有針對性的進行肌肉抗阻訓練。 同時還可以進行傳統中醫治療，例如針灸、推拿可以起到良好效果。如果后期并發局部冷痛，通過簡單日常活動就可以解決，例如洗澡時用熱水沖或洗頭完后用電吹風吹，一般可以起到很好的恢復效果。