飯前通?？梢院人崮?，由于本身奶制品和胃酸起反應可以對胃形成一層保護膜，另外酸奶里面含有部分發酵的菌可以調整腸道菌群。但是如果本身排便不通暢、腹脹的人，可能服用酸奶時會更脹。不管飯前喝還是飯后喝，飯后喝由于酸奶和食物混在一起，接觸到腸道的環境以及腸黏膜的時間，釋放出來的時間會長，因此出現腹脹的可能性小，出現腹脹的時間要晚。另外，有部分腸蠕動快或腸道菌群不穩定的患者，飯前喝酸奶，酸奶攝入后部分菌群直接空腹攝入后，會直接擾動到腸腔的環境使腸激惹發生，這時容易出現腸激惹快速腹瀉、腸道痙攣性疼痛。因此這時此類患者不建議空腹飯前喝酸奶，可能增加腸激惹發生的機會，其他的人可以飯前喝酸奶。