做夢(mèng)是由于大腦皮層功能活動(dòng)的延伸，在睡眠的過(guò)程當(dāng)中有慢波睡眠和快波睡眠，剛開(kāi)始睡眠時(shí)是慢波睡眠，在這個(gè)階段往往做夢(mèng)，但夢(mèng)境不清晰，甚至記不住，有些人認(rèn)為沒(méi)有夢(mèng)，快波睡眠期間夢(mèng)境生動(dòng)清晰，容易記憶。一般沒(méi)有夢(mèng)的睡眠質(zhì)量并不是很高，所以有夢(mèng)是正常的。但是假如夢(mèng)多，甚至夢(mèng)境復(fù)雜，夢(mèng)境恐怖，往往會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，進(jìn)一步影響第二天工作的能力和學(xué)習(xí)能力。夢(mèng)多中醫(yī)認(rèn)為常常是由于心脾兩虛而造成，心脾兩虛則會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)、失眠、記憶力減退、精神倦怠、疲乏無(wú)力的現(xiàn)象，這種情況下就應(yīng)該是進(jìn)行調(diào)理，比如可以使用歸脾丸進(jìn)行調(diào)理，夢(mèng)多常常是由于工作壓力大或者過(guò)度的疲勞，大腦皮層不能夠安靜而造成。