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        天天晚上做夢對身體的危害

        參與醫生

        北京大學第一醫院 呂志勤 主任醫師
        天天晚上做夢,對人體并不一定有害,反而存在益處。但是如果患者的夢境過程過于雜亂,且大部分夢境以兇殺、暴力為主,造成睡眠不穩、頻繁早醒,此時的做夢對機體有害,建議患者進行相應治療。通過做夢可釋放大腦潛意識中的某些東西,機體可獲得相應的再學習,也可將不需要的東西摒棄,使大腦得到充分休息。每個人睡眠時均可能做夢,屬于一種生理現象,且常發生于入睡狀態較深時。根據睡眠腦電圖的監測,一般做夢常于睡眠后半段出現,即眼動睡眠期。睡眠過程中的最后3-4小時,非眼動睡眠期相對減少,而眼動睡眠期延長,此時做夢較多。
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