做夢其實是人體正常的一個生理現象，人在睡眠過程中，意識的清晰度會下降，日常生活中的思想、回憶和想象刺激人的大腦皮層的某些部分并留下了痕跡。當大腦皮層的這些部分在人的睡眠中還保持興奮狀態的時候，日常生活中留下的痕跡就會活躍起來，就會引起夢。 有的人多夢，有的人少夢，主要是因為有些人喜歡回想夢，因此就會感覺自己夢多。一般來說，性格內向，有神經質的人會多夢，特別是當他們處于憂慮、壓力過大的時候會出現睡眠障礙，導致頻繁做夢。要是經常做噩夢或是夢游，一定要提醒大家要及時到醫院就醫，因為這樣的人睡眠上會出現一定障礙，會出現一定疾病，長期有睡眠障礙會導致心臟病、高血壓、動脈硬化、腦血栓等疾病的發生，所以這些人需要及時到醫院就診。