根據(jù)現(xiàn)代研究，人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進(jìn)行的。在異相睡眠中，被喚醒的人有80%在做夢(mèng)，在正相睡眠中被喚醒的人有70%在做夢(mèng)，一個(gè)人每晚的夢(mèng)境可以間斷持續(xù)1.5小時(shí)左右。 由于夢(mèng)相伴睡眠周期循環(huán)規(guī)律，所以在異相睡眠中醒來的人感覺夢(mèng)多，而在正相睡眠中醒來的人感覺夢(mèng)少。 此外，人在快進(jìn)入覺醒時(shí)，更容易記住夢(mèng)，剛?cè)胨瘯r(shí)做的夢(mèng)早就消失得無影無蹤了，這也是人們感覺夢(mèng)多或夢(mèng)少的另一個(gè)原因。天天做夢(mèng)病理性的原因也有很多： 1、長(zhǎng)期趴著睡覺，心臟受到壓迫導(dǎo)致缺血、缺氧、呼吸不暢，造成多夢(mèng)； 2、白天過于勞累，受到驚嚇、恐懼或者強(qiáng)光的照射，夜間也可造成多夢(mèng)； 3、長(zhǎng)期缺血、氣血不足合并有呼吸系統(tǒng)的疾病，特別是呼吸衰竭，會(huì)導(dǎo)致腦部缺氧，從而造成多夢(mèng)的現(xiàn)象； 4、低血糖、低血壓時(shí)，人體腦部代謝減弱，會(huì)出現(xiàn)缺血、缺氧、能量不足，也可以導(dǎo)致神經(jīng)過于興奮，出現(xiàn)噩夢(mèng)； 5、患有抑郁癥、植物神經(jīng)紊亂、焦慮癥的患者，由于心理問題，也可以出現(xiàn)睡眠中多夢(mèng)的情況； 6、有些藥物的影響，如咖啡因會(huì)興奮中樞神經(jīng)，飲用后會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)的狀態(tài)； 7、中醫(yī)認(rèn)為多夢(mèng)是由于人體氣血不足、情志損傷、陰血虧虛，以及痰熱內(nèi)擾肝膽、勞累過度、飲食失節(jié)，這些原因都會(huì)引起多夢(mèng)。