有些人在生活中經常腿抽筋，可能是由于不同原因引起的，主要如下：1、睡姿壓迫：有的人在睡覺時經常喜歡偏一側睡，時間長了以后，就會壓迫該側肢體，導致相對缺血，所以肢體就會發生麻木，甚至有時會抽筋。這時通過平躺或者換一個姿勢睡覺，減少對肢體的壓迫，抽筋往往就會明顯緩解，這種情況往往見于半夜抽筋醒來的情況；2、運動收縮：還有一些人在運動過程中，肌肉強直收縮，收縮得非常厲害，往往見于保持某一個姿勢動作時間比較長時出現抽筋，像小腿。這時需要把動作要放松一點，不要讓小腿的肌肉長時間收縮，也能夠避免；3、病理性因素：如神經系統的一些疾病，由于神經系統神經傳導的異常，或者肌肉本身異常，還有電解質紊亂，也會導致抽筋。這種抽筋往往沒有太多誘因，也不知道發作時間，而且發作比較頻繁，如果碰到這種情況，建議要進一步到醫院就診，明確具體原因。