收縮壓和舒張壓的正常范圍應該<140/90mmHg，高血壓的診斷標準是非同日3次測量血壓，超過140mmHg和(或)90mmHg診斷為高血壓。但在家庭自測血壓當中還有另一個標準，應該<135/85mmHg，如果絕對的正常血壓，理想血壓應該<130/80mmHg，低限不應該低于90/60mmHg，也就是說在合理的范圍，家庭自測血壓高壓90-130mmHg，低壓60-80mmHg。如果超過了130/80mmHg，則要警惕，很有可能血壓的狀態有升高的趨勢，要多個時段進行監測、關注，血壓如果低于90/60mmHg，也要去尋找原因，看哪些情形導致了血壓下降，是偶發情況，還是出現了新的疾病狀態。無論是高還是低，都需要關注，需要進行多次血壓測量，尤其是偏高的時候，正常的高限比如高壓130-139mmHg、低壓80-89mmHg，這個范圍可以進行早期的自我干預，飲食加運動的管理，可以使這種正常高限的血壓回到正常血壓范圍之內。