緩解關節疼痛的方法如下： 1、快速緩解疼痛一定要休息，避免在不明原因關節疼痛的情況下進行按摩或熱敷等； 2、如果關節疼痛十分劇烈，可以應用消炎止疼藥，如常用的扶他林、芬必得等； 3、如果明確關節是慢性骨性關節炎或著涼以后，可以應用熱敷、理療手段； 4、在沒有診斷明確之前，進行針灸可以緩解關節疼痛。 如果判斷關節是急性炎癥，進行暴力按摩和各種熱敷和理療可能會讓關節疼痛加重。當沒有找到專業醫生之前，如果是關節感染或關節嚴重損傷，進行上述治療也會加重。所以在關節疼痛時要做的是停止活動休息，由專業醫生判定。