關節疼痛可以采取以下幾種方法進行緩解：1、減少活動：減少下肢髖關節、膝關節、踝關節負重，即減少站立、走路等活動；盡量減少上肢關節的使用，比如減少拿手機、做家務、用電腦等活動，使關節盡量得到休息；2、藥物治療：可以適當使用非甾體類消炎止痛藥，如扶他林、芬必得、洛索洛芬鈉、西樂葆等，包括外用和口服兩種；如果是單一關節疼痛，首選外用消炎止痛藥，如扶他林乳膠劑和貼劑等；多關節疼痛一般需要口服消炎止痛藥物；如果關節疼痛伴隨有大量的關節積液，可以抽取積液；排除感染原因，可以在抽出積液的同時用糖皮質激素類藥物，快速消炎；3、對因治療：如果關節疼痛超過1個月不緩解，需要查原因；勞損或者過度使用引起的關節炎、關節疼痛，一般通過休息、適當用藥，2-3周即可緩解；結核桿菌、細菌或真菌性感染等，需要用抗生素進行治療；類風濕性關節炎、痛風性關節炎等，需要針對病因進行治療。