小兒脾虛，通常表現為不容易消化吸收食物，形體瘦弱，面色偏黃。脾虛的孩子，應該多吃粗茶淡飯，多吃蔬菜，多吃利于脾胃消化吸收食物。如山藥、蓮藕、蓮子等，都可以適當給孩子進食，但不可過食。此外，像大棗、蜂蜜可以補脾的食物，因為過于甘甜，吃多后容易化熱，因此也不可過度食用。 此外，還應去除影響脾胃運化的食物，如牛肉、羊肉、海鮮、甜食，在消化吸收時會比較復雜。因此脾虛的兒童不宜進食過多，否則會在一定程度上影響脾胃功能。