患有腰椎間盤突出癥后的注意事項具體如下： 1、在日常工作生活中，盡量坐正站直，盡量少彎腰，避免長時間端坐姿勢，適當進行放松與鍛煉； 2、已有文獻表明抽煙與腰椎間盤突出具有明顯關系，所以該類患者應積極戒煙，同時患者要適量飲酒，過量飲酒會導致腰椎間盤的退變； 3、進行腰背肌的功能鍛煉，鼓勵患者經常參加體育鍛煉，增強腰背部的肌肉力量，減少對腰椎間盤的壓力，延緩疾病的進程與發展。