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        滑膜炎如何鍛煉
        
		
        
			
        參與醫生
        北京積水潭醫院 杜輝 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        滑膜炎的鍛煉方式以臨床最常見的膝關節滑膜炎為例：注意鍛煉骨四頭肌，增強骨四頭肌力量，可以穩定主關節，穩定髕骨，穩定關節囊，減少由于關節不穩定造成滑膜刺激。
對于骨四頭肌的鍛煉，建議在非負重條件下進行，比如患者可以坐在椅子上，大腿平放，抬高患肢，勾腳，兩條腿交替進行。
		
        

	
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