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        頸椎病患者如何自我推拿治療（實操篇）
        
		
        
			
        參與醫生
        首都醫科大學附屬北京中醫醫院 馬彥旭 主任醫師
		
        
	
        
	
        
        頸椎病患者自我推拿治療方法包括：
1.用兩手中指指尖按揉風池穴、太陽穴，每次持續15秒，力度要適中，以病人產生酸脹感為度；
2.采用拿捏法，交替松解頸部兩側皮膚、肌肉；
3.按壓肩井穴或者采用拍法，放松肩、手臂肌肉，疏通經絡，促進血液循環通暢。
		
        

	
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