臀部太大可以通過以下方法變瘦：1、局部鍛煉：臀部太大可以在專業人士的指導下進行臀部的局部鍛煉，可以達到有效的效果；2、臀部吸脂：如果通過局部鍛煉仍不能達到效果，可以采取局部脂肪吸出的方法來達到效果。臀部吸脂能夠有效地改變脂肪堆積的問題，解決臀部贅肉很難減的問題。臀部吸脂采取局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪，快速地去除皮下的多余脂肪，不僅能夠瘦身，還能夠塑形，使線條更加優美。臀部吸脂重點在于減少臀圍，將松弛下垂的部分修飾上提，縮小臀圍的寬度，適當地調整臀部后翹的高度，減少臀上部的脂肪，使腰到臀部的曲線圓滑流暢，減少大腿根部的脂肪，使大腿顯得優美而修長，為患者塑造堅挺、飽滿、豐盈的美臀。最終所有的方法是否適合，還是需要面診醫生，讓醫生給出合理的建議，在醫生的建議下進行有效的手術，才能夠更加安全可靠，而且能達到瘦臀部的效果。