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        骨質疏松的病人怎么鍛煉
        
		
        
			
        參與醫生
        首都醫科大學附屬北京中醫醫院 彭亞 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        骨質疏松的患者鍛煉必不可少，推薦室外鍛煉，因為室外鍛煉可提高患者體質，在室外鍛煉可以接受日照，通過日光照射幫助體內鈣吸收。建議每天約一個小時以上室外鍛煉，如散步、曬太陽等。另外推薦患者做一些能增加肌肉力量的鍛煉，以達到提高患者的運動能力，防止摔倒的目的。
		
        

	
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