- 老年高血壓吃什么好
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參與醫生
中國中醫科學院西苑醫院 劉方 主任醫師
老年高血壓的患者選擇食物的時候，盡量以低鹽、低脂、高蛋白飲食為主。控制每天食鹽攝入量在6克以內；食用油以植物油（花生油、菜籽油、豆油等）為主；適當限制動物脂肪和膽固醇的攝入；多食用牛奶、瘦肉、魚類、蔬菜等食物；多吃含鉀水果、高鈣飲食（牛奶、芝麻醬、海帶、紫菜等）。
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