提起枸杞子，人們一般都是會想到它的好處，知道這是一種對人體健康有益的食物。枸杞子的作用確實很多，其味甘，性平，歸肝、腎經。具有滋肝補腎、益精明目的功效，常常用于治療虛勞精虧、腰膝酸軟、眩暈耳鳴等癥。 但是凡事都要掌握好量，如果吃法不正確，或者觸碰到禁忌就會產生副作用，比如虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，內熱未清的人也要慎用，尤其在夏季，陰虛人群吃枸杞子容易上火，吃太多可以造成眼睛紅脹不舒服，視力模糊。 所以枸杞子不可常吃，應該注意枸杞子的用量，用量過度能造成上火，尤其生吃泡水時更應減少用量。再如患高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光，或者正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人也最好少吃枸杞子。小孩與老年人也不宜吃太多的枸杞子。