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        習慣性便秘的飲食注意事項
        
		
        
			
        參與醫生
        首都醫科大學附屬北京中醫醫院 沈晨 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        習慣性便秘的飲食注意事項包括：
1、禁止食用特別精細的飲食，保證一定量的膳食纖維的攝入，推薦每天食用25-35克膳食纖維；
2、推薦便秘患者每日飲水量至少要1.5-2升；
3、禁止吃辛辣刺激、油膩等刺激性高的食物，禁止大量的飲酒，避免過食寒冷飲食。
		
        

	
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