習慣性便秘的病因包括長期有意識的抑制排便；因工作和生活原因使精神高度緊張而無法按時排便；體弱的老年人以及妊娠期女性因腹壁肌、平滑肌乏力引起胃腸蠕動功能減慢。具體治療方法包括： 1、養成良好的排便習慣，每天晨起定時排便； 2、規律作息時間，保證充足的睡眠； 3、粗纖維飲食，多吃水果、蔬菜、谷物、雜糧； 4、通過中醫辨證運用中藥及針灸治療。