如果是消化系統(tǒng)吸收原因引起的缺鐵性貧血，首先應積極治療原發(fā)病，再通過含鐵豐富的食物調(diào)整輕度貧血，如果是重度貧血需要在醫(yī)生指導下進行補鐵。顏色較深的食物含鐵較豐富，包括瘦肉、動物血制品、香菇、海帶、紫菜、甘藍、茄子、大棗、紅糖水、枸杞等。