孕婦懷有胎兒，她本身需要額外補(bǔ)充一些富含鐵劑的食物。普通人如果出現(xiàn)缺鐵性貧血，一般應(yīng)該建議服用鐵劑，即要額外補(bǔ)充鐵元素，同時(shí)在飲食上要加以補(bǔ)充，比如瘦肉、雞蛋，或者海產(chǎn)品、綠色的蔬菜，及動物內(nèi)臟，或者是血豆腐等，這些都可以在一定程度上起到補(bǔ)鐵作用。但是食物性的補(bǔ)鐵，會受到胃腸道功能的影響。如果胃腸道對鐵劑吸收有問題，再多的飲食實(shí)際都是排出去的。經(jīng)常看到吃鐵劑的病人，往往大便都會變黑，說明外源性補(bǔ)充鐵劑的時(shí)候，只有很少一部分吸收到血液當(dāng)中，大部分都是經(jīng)過腸道排出去了，食補(bǔ)也是這樣的過程，所以食補(bǔ)的療效是有限的。