踝扭傷的治療方法包括： 1、休息制動(dòng)：以保護(hù)損傷的韌帶、關(guān)節(jié)囊，避免二次損傷； 2、冰敷：以減少局部出血及腫脹程度； 3、加壓包扎：減少局部出血； 4、抬高患肢：促進(jìn)血液循環(huán)，有利于消腫； 5、如損傷較重，伴皮膚損傷或踝關(guān)節(jié)畸形者，應(yīng)盡快去醫(yī)院診治； 6、傷后應(yīng)堅(jiān)持佩戴專(zhuān)業(yè)的護(hù)踝6-12周，以防止習(xí)慣性崴腳。