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        急性踝扭傷用冰敷多久

        參與醫生

        華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 李濤 副主任醫師
        發生急性踝關節扭傷,可在48小時內使用冰敷。但需注意冰敷的使用方法,每次冰敷的時間以15分鐘為宜,間隔1小時或1.5時以上,再使用第二次冰敷。冰敷主要應用于踝關節扭傷早期的48小時內,主要目的是降低局部皮溫,減少組織循環,從而減少早期組織滲出和血管破裂出血,使血管處于收縮的狀態。同時可降低局部的痛覺,有利于舒緩腳踝扭傷后的不適癥狀。需要注意冰敷不能直接使用冰塊敷踝關節的皮膚和軟組織,否則容易出現凍傷,可使用紗布或毛巾包裹后再進行冰敷。隨著組織滲出減少和血管收縮止血的作用逐漸起效,超過48小時后則逐漸由冰敷換成熱敷,通過局部熱敷促進循環及消腫。但早期的冰敷,需注意正確的使用方法和時間。
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