發生急性踝關節扭傷，可在48小時內使用冰敷。但需注意冰敷的使用方法，每次冰敷的時間以15分鐘為宜，間隔1小時或1.5時以上，再使用第二次冰敷。冰敷主要應用于踝關節扭傷早期的48小時內，主要目的是降低局部皮溫，減少組織循環，從而減少早期組織滲出和血管破裂出血，使血管處于收縮的狀態。同時可降低局部的痛覺，有利于舒緩腳踝扭傷后的不適癥狀。需要注意冰敷不能直接使用冰塊敷踝關節的皮膚和軟組織，否則容易出現凍傷，可使用紗布或毛巾包裹后再進行冰敷。隨著組織滲出減少和血管收縮止血的作用逐漸起效，超過48小時后則逐漸由冰敷換成熱敷，通過局部熱敷促進循環及消腫。但早期的冰敷，需注意正確的使用方法和時間。