目前的研究顯示，喝濃茶會引起血壓升高，因為喝濃茶會攝入大量茶堿，而茶堿會引起血壓升高、心率增快。所以有高血壓的患者應盡量少喝濃茶，避免攝入大量的茶堿成分。在日常生活中，除了避免喝濃茶，也要避免喝濃咖啡，因為攝入過多的咖啡因也會導致心率增快、血壓升高。除此之外，在飲食中要注意低鹽、低脂的飲食，同時要適當進行有氧運動，包括跑步、騎車、爬山、游泳等。如果高血壓患者口服了降壓藥，需要在醫生的指導下按時定量服用降壓藥物，而且每天要密切監測血壓，并做好詳細記錄，定期到高血壓的專病門診進一步就診。同時每年最好在醫生的指導下進行24小時動態血壓監測，根據數值對目前口服的降壓藥物的方案進行評估。如果有必要，在醫生的指導下對藥物的劑量、服藥的時間或者服藥的種類進行科學規范調整，定期和醫生取得溝通。