從食物角度而言，焦慮癥本身對于食物沒有特別的限制，鼓勵以健康飲食為主，一不要暴飲暴食，不要饑一頓飽一頓，應飲食規律。二是在食材方面不要太單調，要盡可能豐富一些，不要太偏食、挑食。即焦慮癥對于食物都是可以吃，沒有特別限制，只要注重保持健康飲食習慣和做法即可。 從藥物角度而言，治療焦慮癥的藥物目前有幾大類，第一大類叫苯二氮?類，俗稱安定，這類藥物常用的品種較多，是治療焦慮比較常用的藥物，其優點是起效較快，可以按需使用，即在焦慮癥時可以多吃點，焦慮不太重時可以不吃或少吃。第二類藥物是抗抑郁藥，因為很多抗抑郁藥也有焦慮癥的適應癥。其次，還有其它的藥物，要結合患者的具體情況來使用，即需要有經驗精神科醫生根據每個患者的具體情況來選擇。