肩周炎患者在緩解期可做面壁爬墻、越頭摸耳、彎腰轉肩、隔手壓肩等動作，對肩關節的恢復有一定幫助。肩周炎患者沒有絕對不能做的運動，但在運動時一定注意，不要過度的用力，不要拉傷。投擲類的運動，可能導致肩部的損傷，運動時要注意姿勢的標準科學。舉啞鈴或有針對性的鍛煉肌群，根據個人情況適當鍛煉，不過過度鍛煉即可。