肩周炎又叫做肩關節的粘連性關節囊炎，也叫做凍結肩。在治療過程中，運動療法具有比較重要的作用。肩周炎分為急性炎癥期、凍結期和解凍期，在急性炎癥期不建議加強運動治療，這時肩膀要以休息為主，做小幅度的拉伸鍛煉，如聳肩鍛煉。炎癥得到良好控制之后，再逐步增加肩關節的拉伸鍛煉，一般處在凍結期，疼痛稍微有緩解，關節活動度受限，可以做關節的拉伸鍛煉，拉伸鍛煉要避免抬手或者抬胳膊的吊環、吊單杠的鍛煉。主要以雙手向前的爬桌子或者是爬床，使整個上肢與身體形成一條直線，前臂、肩關節的拉伸鍛煉，然后做手的拉伸，還有仰臥位的抱頭鍛煉為主。炎癥逐步緩解之后，也可以轉肩關節外旋、內收、內旋等鍛煉，然后逐步緩解后，可以進行局部外展的鍛煉。在凍結期的后期和進入解凍期的時候，鍛煉幅度可以增加，甚至可以增加主動的抬手，但是依然要避免重復拉吊環鍛煉，它非常危險。門診很多病人進行這種鍛煉后，導致肩袖損傷，不得不進行手術治療。另外，肩周炎的患者，在炎癥期過后或者得到緩解之后，可以做輕幅度的水療，例如可以做小幅度蛙泳、踩水等，可以慢跑、騎自行車鍛煉等。