軟組織損傷的患者如果在早期中期后期都能得到比較良好的處理，則預后一般比較良好。軟組織損傷的預防要點如下： 1、運動前做好熱身，運動后對肌肉和關節(jié)進行放松，同時注意對關節(jié)和肌肉保暖及防護； 2、注意保持比較良好的姿勢習慣與工作行為，防止急性損傷和慢性勞損的發(fā)生； 3、加強體育鍛煉，增強身體免疫力，從而加強對關節(jié)、肌肉的保護。