頭發稀少可分為先天性頭發稀少和脫發。一般情況下一個毛孔會最少有兩根頭發，但是有的人天生一個毛孔就長一根頭發，而頭發濃密的人一個毛孔可以長3-4根頭發。對于先天性頭發稀少的人應該注意保養、多吃蛋白，如豆腐、雞蛋、瘦肉；多補充維生素，如蔬菜、水果，；注意休息，避免勞累、緊張。此外從中醫角度來說，腎主發、主黑，所以多吃黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、黑木耳、黑枸杞等食物可促進生發。 如果頭發稀少是掉發的問題，則要到醫院積極治療脫發。腎虛性脫發需適當補腎。脂溢性脫發是因為青春期其雄激素分泌旺盛導致，也要到醫院積極治療。不管是腎虛脫發和脂溢性脫發，市場上有一種激光帽可以刺激毛囊生長，效果較好，部分醫院有該類儀器，市場上有賣的3千元左右的家用儀器，效果也比較好。