涼胃了可以用熱水袋，或者其他熱毛巾來熱敷腹部，也可以喝溫熱的水，如喝姜茶、紅棗茶，可以切幾片姜，放在熱水中煮制一會，加上紅糖飲用，每次100-200ml，多次服用，姜茶既能驅寒止咳，也能溫胃驅寒，對胃涼比較有用。此外，可以取紅棗10枚放進開水中，泡茶飲用或者是煮服，每天幾杯，幾天后胃涼可自然痊愈，還可以吃一些高熱量食品，如牛肉、羊肉。還要加強運動，注意保暖，避免吃生涼、刺激性食物，如從冰箱里拿出的水果、飲料等，不要暴飲暴食。