要改掉寶寶邊吃邊玩的習慣，可以從以下幾個方面來進行改善：1、家長要以身作則，在吃飯的時候要集中注意力，不要互相交談或者干其他的事情，不要一心二用，否則容易給寶寶造成不好的影響；2、家長要注意不要追著寶寶喂飯，或者用玩具、游戲等吸引寶寶吃飯，否則就會使寶寶在吃飯的時候養成邊吃邊玩的習慣；3、要注意在寶寶的飲食上下功夫，要把飯做得色香味俱全，能夠吸引寶寶的食欲；4、要注意讓寶寶跟大人同桌吃飯，要給寶寶安排固定的位置。同時在飯前，不要給寶寶吃零食，否則會影響寶寶吃飯時的食欲；5、在吃飯的時候，要創造比較良好的進餐的風氣和氣氛，避免對寶寶進行責罰或訓斥。因為如此都會導致寶寶不想吃飯，反而想去玩。家長可以通過一些辦法，逐步改善寶寶不良的飲食習慣。如果寶寶能聽懂道理，也可以給寶寶講道理，誘導寶寶在吃飯的時候集中注意力。而在一定的程度上，上述辦法都能夠改善寶寶邊吃邊玩的不良飲食習慣。