2個月嬰兒改掉抱睡習慣，主要措施如下：1、喂奶時：需要在嬰兒饑餓時進行，比如在嬰兒并非饑餓時候喂奶，可能會出現吃奶時玩耍，喂奶時間較久，從而養成抱睡習慣。此時需要當嬰兒較饑餓時再進行喂奶，喂奶時間較快，喂奶后可以將其放至床上玩耍，避免一直懷抱嬰兒，需要盡量縮短每喂奶時間，保證嬰兒喂養充足；2、哭鬧時：應避免立即將嬰兒抱起，否則可能會養成哭鬧時被抱起習慣，可能會用哭來達到要求。此時需要檢查其衣服、紙尿褲等，進行相應護理，然后可以給嬰兒進行適當撫觸，比如按摩四肢、腹部等，緩解嬰兒哭鬧。如果無法止住哭鬧，則可以進行拍肩、拍背等方式，此時嬰兒哭鬧會停止。所以需要幫助嬰兒養成良好習慣，避免經常被抱起。