骨骼肌量偏低，一般是相對于體重、脂肪的含量分析，也就是體重指數比較大，骨骼肌的含量比較差，脂肪會偏多。在生活中應適當的控制飲食，同時吃富含蛋白質的食物，加強肌肉的功能鍛煉。年輕人可以做力量練習、負重練習，比如游泳，有利于增強肌肉，同時降低脂肪的含量。此外，跑步可能會對膝關節的軟骨、半月板有影響，會導致膝關節疼痛。因此，建議患者循序漸進地加強肌肉的鍛煉，同時減少脂肪的含量，從而使骨骼肌的含量慢慢增高，然后恢復正常。